Maggi diet

Ang diyeta ng Maggi ay napakahirap at epektibo, pinagsama namin ang isang menu sa mga talahanayan para sa isang diyeta sa loob ng 4 na linggo, ngunit maaari itong gamitin araw-araw. Tanging ang pinaka-paulit-ulit na kababaihan ang maaaring umupo sa gayong diyeta, ngunit ayon sa marami, ang resulta ay katumbas ng halaga.

Ang pagiging reyna ay pangarap ng bawat babae. Ngunit isang bagay ang mangarap habang nakahiga sa sopa, at isa pa, na sumailalim sa teoretikal na pagsasanay, upang simulan ang isang pagsasanay na tinatawag na diyeta ng Maggi. Ang programa sa nutrisyon ay pinangalanan pagkatapos ng "iron lady", hindi bouillon cubes.

Ang menu ng pandiyeta ay espesyal na idinisenyo sa bisperas ng halalan sa parlyamentaryo, na nilayon ni Margaret Thatcher na manalo, na talagang ginawa niya. Ang alamat na ito ay naimbento ng mga mamamahayag, o naganap ito, mahirap sabihin.

Ang kakanyahan ng diyeta

Ang Maggi diet, na pumayat ang Punong Ministro ng Great Britain, ay maaaring gamitin nang madalang, kahit isang beses sa isang taon. Alinsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, lahat ay maaaring mawalan ng hanggang 10 kg ng labis na timbang sa loob ng 2 linggo. Ang isang low-calorie diet menu ay tinatawag ding protina o itlog.

Bakit ang itlog ng manok ang kinuha bilang batayan ng diyeta? Pagkatapos ng lahat, ito ay isang overgrown na itlog, kung saan ang isang ganap na buhay na organismo ay maaaring bumuo, ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap para dito. Sa isang ganoong pormasyon, ang katawan ay tumatanggap ng isang daang calories, at sila ay puro, sa karamihan, sa pula ng itlog at ang kanilang pagsipsip ay depende sa oras ng pagluluto.

Ito ay tumatagal ng 2 oras para sa katawan upang matunaw ang malambot na mga itlog, at 3 oras para sa mga hard-boiled na itlog. Bilang karagdagan, ang diyeta ng Maggi ay kinabibilangan ng mga pagkain na sabay-sabay na nagbibigay ng saturation at nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang.

Menu para sa 4 na linggo

Ang programa ng diyeta ni Maggi ay batay sa mga prutas at itlog ng sitrus. Ang kanilang numero ay maaaring maging arbitrary kung walang mga paghihigpit. Ang almusal ay isang obligadong bahagi ng programa. Kabilang dito ang: citrus, 2 hard boiled na itlog, kape, tsaa.

Ang Maggi diet ay idinisenyo para sa isang buwan. Ang unang dalawang linggo ay mahigpit na kinokontrol, ang huling dalawang linggo ay binubuo ng mga produkto, ang pagkonsumo nito ay maaaring isagawa sa anumang pagkakasunud-sunod at dami.

Linggo 1

	Hapunan	Hapunan
isa	Araw ng Prutas (single-component). Ang dami ay arbitrary.	Ulam ng karne.
2	Sinabi ni Hen.	Isang sangkap na salad ng gulay: karot, pipino o kamatis, 2 pinakuluang itlog, citrus, toast.
3	Toast, kamatis at keso.	karne.
4	Fruit day isang bahagi sa anumang dami.	Salad ng gulay, ulam ng karne.
5	Mga gulay at 2 nilagang itlog.	Salad ng gulay, sitrus, ulam ng isda.
6	Araw ng prutas.	Salad ng gulay at ulam ng karne.
7	Manok, gulay, sitrus.	Mga gulay.

Linggo 2

	Hapunan	Hapunan
isa	Lettuce, ulam ng karne	Isang salad ng gulay, 2 itlog, sitrus.
2	Sariwang salad ng gulay, ulam ng karne.	2 itlog, sitrus.
3	Sariwang salad ng gulay, ulam ng karne.	2 malambot na pinakuluang itlog, citrus.
4	Mga gulay, 2 itlog, mababang taba na keso.	2 itlog
5	Isda.	2 itlog.
6	Karne (anumang halaga), mga kamatis, sitrus.	Iba't ibang prutas.
7	Manok, gulay, kamatis, citrus.	Ulitin ang tanghalian.

Linggo 3

isa	Araw ng prutas. Mga prutas sa anumang dami.
2	Araw ng gulay.
3	Pinaghalong araw: prutas + gulay.
4	Isda, lutong gulay, sariwang dahon ng litsugas, repolyo.
5	Mga pagkaing karne at lutong gulay.
6	Araw ng prutas na walang limitasyon sa dami.
7	Ulitin ang menu ng Sabado o araw ng prutas.

Linggo 4

isa	¼ manok, tuna, pipino (4), kamatis (4), citrus.
2	Karne, pipino (4), kamatis (4), toast, prutas.
3	Cottage cheese o cheese (st. L. ), gulay, pipino (2), kamatis (2), citrus.
4	½ manok, pipino (1), kamatis (3), toast, citrus.
5	2 itlog, litsugas, kamatis (3), sitrus.
6	Cottage cheese (125 g), dibdib ng manok (2), isang baso ng curdled milk, mga kamatis (2), cucumber (2), toast, citrus.
7	Curd (tbsp), tuna, lutong gulay, kamatis (2), pipino (2), toast, citrus.

Kung ang isang tao ay hindi makakain ng napakaraming itlog sa loob ng 4 na linggo, maaari niyang ligtas na palitan ang mga ito ng cottage cheese, o sa halip, sa halip na 2 itlog, kumain ng 200 g ng walang taba na cottage cheese. Itinuturing ng marami na nakaranas ng menu ng protina ng Maggi sa kanilang sarili ang curd variety nito bilang isang mas benign na opsyon. Huwag lamang kalimutan na ang cottage cheese ay isang nabubulok na produkto at, hindi tulad ng mga itlog, dapat mong palaging bilhin itong sariwa upang hindi makapinsala sa iyong sarili.

Ang isang pangkat ng mga tao na pumapayat sa diyeta ng Maggi ay nagbibigay lamang ng mga kalamangan, ang iba ay nag-rate ng pagiging epektibo nito bilang isang mahinang deuce. Sa una, ang mga sentimetro at kilo ay natutunaw, ang gana ay bumababa, ang dami ng tiyan ay bumababa, ang kabusugan ng menu at ang pagkakaroon nito ay nakalulugod, pati na rin ang masa ng mga produkto ng bitamina.

Ang mga nagsasalita ng negatibo tungkol sa programa ng nutrisyon ng protina, lahat ng 4 na linggo ay nahaharap sa malubhang pagbuo ng gas, pagkahilo, paninigas ng dumi, mga problema sa tiyan, pagduduwal, na maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan.

Nakakapinsala sa diyeta

Ang lahat ng mga diyeta sa protina ay natutugunan ng negatibong saloobin mula sa mga doktor. Naniniwala sila na sa gayong nutrisyon ay walang mga garantiya na ang mga problema sa gastroenterological ay hindi magsisimula sa anyo ng mga exacerbations ng pancreas, bato, atay at iba pang mga organo ng gastrointestinal tract.

Ang ilan ay naniniwala na ang menu para sa huling dalawang linggo ay hindi pinagsama-sama ng mga nutrisyunista, at maaaring maging isang panganib sa kalusugan. Ang Maggi Diet ay binuo sa Mayo Clinic noong 1979. Simula noon, maraming mga diskarte sa nutrisyon ang nagbago, at ang Mayo Clinic mismo ngayon ay nag-aalok ng iba pang mga opsyon para sa mga programa sa diyeta.

Ang diyeta ng Maggi ay idinisenyo para sa mga may-ari ng perpektong pisikal na kondisyon, na hindi masasabi tungkol sa mga taong sobra sa timbang. Ang mauhog lamad ng tiyan, pati na rin ang pancreas, ay malubhang natamaan dahil sa menu, na naglalaman ng mga pampalasa, mga acid ng prutas, hindi natutunaw na hibla at mga protina.

Sino ang may madalas na tibi sa pagkain ng Maggi, ang kondisyon ay maaaring lumala. Ang downside ng diyeta na ito ay ang labis na pagbuo ng mga produktong gas at bloating bilang isang resulta nito. Ang mga kuko, balat at buhok ay maaaring magdusa dahil sa hindi sapat na paggamit ng taba at glucose.

Ang pagkonsulta sa isang doktor na nakakaalam ng iyong mga problema sa gastrointestinal ay ang tamang desisyon. Ang isang doktor lamang ang makakayang masuri ang mga kakayahan ng isang partikular na organismo bago ang naturang pagsubok para sa kanya, gaano man kahusay ang mga layunin na itinakda.

Way out sa Maggi diet

Ang pagtatapos ay dapat gawin nang maingat nang walang labis na karga sa mataba at matamis na pagkain. Ang menu ay dapat na sari-sari, ngunit unti-unti. Sa isang linggo, 2-3 itlog lang ang kaya mong bilhin. Iwanan ang suha para bukas at ang kabuuang halaga nito ay kailangang bawasan. Ang ilang kutsarita ng pulot ay magagamit. Para sa mood, dapat kang magdagdag ng kaunting asukal sa kape at tsaa. Hindi rin mababawasan ang bilang ng mga gulay. Imposibleng maantala ang pagkain ng protina sa loob ng mas mahaba kaysa sa 4 na linggo.

Sa proseso ng pagsunod sa isang protina na diyeta at pagkatapos iwanan ito, makinig sa iyong sarili. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring magpahiwatig na ang Maggi diet ay hindi tama para sa iyo. Ang solusyon ay maaaring maging sports para sa kasiyahan at isang menu na may kasamang balanseng masustansyang pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa ay may karapatang pumili ng pinakamahusay para sa kanilang sarili.